Щоб поліпшити сон та його якість, потрібно поставити в спальну кімнату горщики з певними рослинами.
Рослини в спальні за рахунок вироблення кисню знижують рівень гормону стресу кортизолу в крові і стабілізують рівень вологості в кімнаті. Все це допомагає швидко заснути.
Ідеальними рослинами для спальні експерти вважають ефектні драцени і хлорофітуми.
«За хлорофітумом легко доглядати, його можна нечасто поливати і залишати під прямими сонячними променями», – пояснили вони.
Крім того, для спальні підійде лаванда.
«Ця красива рослина дає стійкий, заспокійливий аромат, який допомагає розслабитися, щойно ви заходите до спальні», – стверджують експерти.
За ароматичні властивості похвалили фахівці і жасмин. Він виділяє прекрасний, солодкий запах, який знижує рівень стресу і тривожності – ідеально, щоб міцно заснути.
Ця квітка красива, із зеленим листям і білими квітами, додали експерти.
Також вони порекомендували прикрасити спальню рослиною алое вера.
Алое вера, на думку фахівців, естетичне, невибагливе і допомагає очистити повітря в приміщенні.
