Лісові ягоди, такі як чорниця, малина і журавлина, багаті на антиоксиданти, що допомагають захистити клітини від ушкоджень. Вони також містять вітаміни C і K, які підтримують імунну систему, зміцнюють кістки і сприяють швидкому загоєнню ран. Завдяки високому вмісту харчових волокон, лісові ягоди сприяють здоровому травленню і підтримують рівень цукру в крові. Крім того, ці ягоди мають низьку калорійність, що робить їх чудовою складовою дієти для підтримання ваги.
19
Січня
2025
