Кожного дня ми стикаємося з низкою факторів, які можуть негативно впливати на наше здоров'я. Один з них – це окислювальний стрес. Що це, як він впливає на наш організм, що може стати причиною його виникнення, а також як йому запобігти та вилікувати, читайте далі в цьому матеріалі.
Що таке окислювальний стрес?
Окислювальний стрес – це дисбаланс між продукуванням вільних радикалів і здатністю організму нейтралізувати їхню дію. Вільні радикали – це молекули, що мають неспарений електрон, що робить їх нестабільними та здатними викликати пошкодження клітин (серця та кровоносних судин), а також ДНК.
За нормальних умов наш організм здатний балансувати процеси окислення та антиоксидантний захист. Однак при порушенні цього балансу виникає окислювальний стрес, який суттєво впливає на організм, піддаючи клітини та тканини несприятливому оточенню та провокуючи розвиток різних патологічних станів.
Ось кілька областей, на які впливає окислювальний стрес:
- Окислювальний стрес може спричинити пошкодження стінок судин та сприяти підвищенню рівня поганого холестерину, який своєю чергою призводить до утворення атеросклеротичних бляшок. Це збільшує ризик розвитку атеросклерозу, гіпертонії та інші серцево-судинні захворювання, лікування який, може бути досить складним.
- Вільні радикали, що утворюються внаслідок окислювального стресу, можуть атакували ендотеліальні клітини, що вистилають кровоносні судини, порушуючи їхню здатність розширюватися і регулювати кровотік. Це пошкодження підвищує кров'яний тиск та збільшує навантаження на серце.
- Ушкодження клітин окислювальним стресом може спровокувати запальні процеси в організмі, які можуть бути пов'язані з різними хронічними захворюваннями.
- Окислювальний стрес може сприяти пошкодженню клітин серцевого м'яза, що призведе до зниження здатності серця ефективно перекачувати кров. В результаті у людини почне з’являтися втома та задишка.
- Вільні радикали, що утворюються в результаті окисних процесів, можуть порушити баланс ДНК, білків та ліпідів, призвести до втрати шкірою пружності та погіршення її стану.
Симптоми окислювального стресу можуть виявлятися у різних органах та системах організму. Вони можуть бути різноманітними та не завжди явно вказувати на наявність окислювального стресу, оскільки більшість з них можуть бути свідченням інших захворювань чи патологічних станів.
Щоб пройти дослідження на виявлення окислювального стресу, розгляньте проходження тесу Metabolomix +. Це комплексний тест, що аналізує ключові нутрієнтні маркери та рівень оксидативного стресу. Він оцінює метаболізм органічних кислот, амінокислот та вимірює маркери окислювального пошкодження, такі як перекиси ліпідів. Виявлення дисбалансів у цих процесах дозволяє ідентифікувати потенційні причини посилення окислювального стресу та розробити індивідуальні стратегії корекції. Таким чином, Metabolomix+ надає цінну інформацію для профілактики та комплексної підтримки серцево-судинного здоров'я.
Як запалення та окислювальний стрес впливають на роботу серцево-судинної системи?
Окислювальний стрес діє не один – хронічне, слабковиражене запалення також негативно позначається на здоров’ї людини. Попри те, що це природна реакція організму на травму або інфекцію, в деяких випадках хронічне запалення може призвести до серйозних проблем зі здоров'ям, особливо з серцем. Насамперед мова йде про:
- Стрімкий розвиток атеросклерозу. Хронічне запалення в організмі сприяє утворенню бляшок в артеріях. Згодом вони призводять до формування серцево-судинних захворювань.
- Розрив бляшок. Хронічне запалення послаблює фіброзну оболонку артеріальної бляшки. Розрив цих оболонок здатний провокувати утворення небезпечного для життя тромбу, який потенційно може призвести до серцевого нападу чи інсульту.
- Ремоделювання серця. Тривале запалення здатне призвести до структурно-функціональних та просторово-геометричних змін у серці, та викликати серцево-судинну патологію. Простіше кажучи, це зміна розміру та форми серця, яка відбувається у відповідь на серцеві захворювання або ушкодження серця.
Всі ці зміни доводять, що окислювальний стрес та запалення працюють в тісному взаємозв’язку. Окислювальний стрес викликає запальну реакцію, а хронічне запалення посилює окислювальний стрес, прискорюючи настання серцевого захворювання. Тандем окислювального стресу та запалення непомітний, але саме він здійснює руйнівний вплив на серце та кровоносні судини.
Як позбутися запалень та окислювального стресу?
Якщо ви страждаєте від будь-яких симптомів, пов'язаних з окислювальним стресом, зверніться до лікаря. На цьому спеціалізується клініка антистаріння Святого Даміана Цілителя в Києві. Де, ви зможете отримати кваліфіковану медичну допомогу, провести діагностику.
Крім того, варто дотримуватись ряду рекомендацій щодо зниження рівня вільних радикалів в організмі:
- Протизапальна дієта. Потрібно внести зміни до свого раціону, додавши більше протизапальних продуктів, таких як лосось, авокадо, спеції та оливкова олія, одночасно скоротивши кількість оброблених продуктів, цукру та рафінованих вуглеводів, які провокують запалення.
- Усунення стресових факторів. Оскільки хронічний стрес сприяє як окислювальному стресу, так і запаленню, потрібно постаратися мінімізувати його вплив на організм. В цьому допоможе йога, медитація, прогулянки на природі. Регулярна фізична активність також відіграє ключову роль у поліпшенні роботи серцево-судинної системи.
- Уникнення токсинів. Екологічні токсини, такі як пластик, пліснява, пестициди та багато іншого, провокують запалення та окислювальний стрес. Потрібно максимально виключити подібні збудники зі свого оточення.
Лікування окислювального стресу має бути індивідуальним та адаптованим до конкретних потреб пацієнта. Рекомендації лікаря можуть включати комплексний підхід, який враховує загальний стан здоров'я та фізіологічні особливості пацієнта.
