Успішні люди часто не скаржаться на нестачу енергії. Здається, начебто в них вистачає життєвих сил на все. Інші ж не можуть цим похвалитися. Давайте разом розберемося, куди витікає наша життєва енергія та як це зупинити. Ці поради допоможуть переглянути свій погляд на багато звичок.
Люди часто втрачають сили через постійний стрес. Для багатьох він уже став супутником життя. Енергія може йти через фізичні чи емоційні проблеми.
Незбалансоване харчування, неякісний сон, шкідливі звички, зловживання солодощами та кофеїном «крадуть» енергію. За такого розкладу не варто чекати бадьорості та сил для нових звершень.
Негативні емоції та почуття роблять не менший внесок у «крадіжку» енергії. Основні пожирачі життєвої сили:
- захаращеність приміщення;
- справи, що тягнуться з минулого;
- образи на інших людей, їхнє звинувачення у своїх проблемах;
- багатозадачність, бажання зробити все й одразу;
- справи, які не хочеться виконувати.
Впоратися з образами буває не так просто. Бажано обговорити їх з людиною, яка зачепила ваші почуття. Якщо це неможливо, то проаналізуйте ситуацію, зробіть висновки та відпустіть її. Ставтеся до будь-якого життєвого уроку з вдячністю. Прощайте інших людей – це важливо для вас та вашого душевного спокою.
Що стосується боргів, то намагайтеся не позичати гроші будь-кому або давайте таку суму, через яку не хвилюватиметеся. І самі намагайтеся не позичати фінанси – це позбавить вас занепокоєння борговими зобов'язаннями.
Секрети енергійних та успішних людей
Психологи перерахували 10 секретів енергійних та успішних людей. Запозичіть їх і зміните своє життя на краще:
- Накопичення позитивної енергії. Щодня потрібно витрачати мінімум 2 години на ті заняття, які приносять задоволення та радість.
- Позбавлення установок на невдачу. Найчастіше їх несвідомо передають батьки дітям. Вірте в себе і не бійтеся невдач. Слідкуйте за негативними думками і змінюйте їх на нейтральні.
- Відмова від багатозадачності. Якщо робити кілька справ відразу, то витрачається багато енергії з їхнього виконання. До того ж зростає час, що провокує стрес.
- Увага до психосоматики. Наші непрожиті емоції часто призводять до блоків в організмі та недуг. Тому треба навчитися стежити за своїм фізичним та психологічним здоров'ям.
- Жодного перфекціонізму! Прагнення ідеальності вимагає занадто багато енергії. Тільки користі від цього небагато. Токсичний перфекціонізм заважає вам рухатися далі, адже виникає страх зробити щось недостатньо добре.
- Пряма постава та правильне дихання через ніс. Коли організм перебуває у природному положенні, то не витрачає енергію на підтримку затискачів.
- Скупість на обіцянки. Успішні люди не поспішають щось комусь обіцяти. Особливо, якщо це непросто виконати. Так само вони не поспішають розповідати про свої плани та ділитися цілями, спрямовуючи енергію не на розмови, а на дії.
- Відсутність заздрості. Увага успішних людей зосереджена на їхньому власному житті. До чужого вони не мають такого інтересу, тому холодні до пліток і чуток. Вони також не порівнюють себе з іншими людьми.
- Прощення себе. Енергійні люди не витрачають свої життєві сили на самобичування. Вони визнають свої помилки та щиро відпускають їх.
- Увага до свого оточення. Позбавтеся енергетичних вампірів і тих, хто постійно скаржиться. Якщо це неможливо, мінімізуйте контакти з ними.
Збереження емоційної енергії – це про життя тут і зараз. Не варто турбуватися за майбутнє і тонути в думках про минуле. Все це вимагає багато енергії, яку краще витратити на досягнення своєї мети.
