Як працює мозок під час сну?

Під час сну мозок продовжує активно працювати, виконуючи кілька важливих функцій. Він обробляє і консолідує інформацію, отриману протягом дня, зберігаючи важливі спогади. У фазі швидкого сну (REM) активність мозку зростає, і ми бачимо сновидіння, які можуть допомагати вирішувати проблеми або відновлювати емоційну рівновагу. Крім того, мозок виконує «очищення» – видаляє токсичні метаболіти через глімфатичну систему. Це сприяє відновленню нервових клітин і підтриманню когнітивної функції. Завдяки сну мозок зберігає свою ефективність і готовність до роботи наступного дня.