Гарбуз містить багато бета-каротину, який перетворюється на вітамін A та сприяє здоров’ю очей і шкіри. Він також багатий на вітаміни C і E, що допомагають зміцнити імунну систему та захищають клітини від окислювального стресу. Завдяки високому вмісту харчових волокон, гарбуз підтримує здорове травлення, сприяє почуттю насичення та допомагає контролювати рівень цукру в крові. Крім того, гарбуз низькокалорійний, що робить його ідеальним для тих, хто прагне підтримувати здорову вагу.
24
Січня
2025
