Чорниці вважаються одними з найбільш багатих на антиоксиданти ягід. Ці антиоксиданти, особливо антоціани, захищають клітини від пошкоджень, підтримують здоров’я серцево-судинної системи і знижують ризик хронічних захворювань. Ягоди містять вітамін C, який зміцнює імунітет, і вітамін K, важливий для здоров’я кісток. Харчові волокна в чорницях покращують травлення, сприяють стабільному рівню цукру в крові і допомагають контролювати вагу. Завдяки своїм протизапальним властивостям, чорниці підтримують здоров’я мозку, зберігаючи когнітивні функції і покращуючи пам’ять.
25
Січня
2025
