Манго багатий на вітамін A, який підтримує зір, здоров’я шкіри і зміцнює імунітет. Високий вміст харчових волокон у манго сприяє здоровому травленню, допомагає запобігти закрепам і підтримує баланс мікрофлори кишківника. Крім того, манго містить антиоксиданти, такі як кверцетин і бета-каротин, які захищають клітини від пошкоджень і зменшують ризик хронічних захворювань. Вітамін C у манго підвищує опірність організму до інфекцій, сприяє швидшому загоєнню ран і покращує стан шкіри. Манго є низькокалорійним фруктом, але багатим на поживні речовини, що робить його чудовим вибором для здорового раціону.
25
Січня
2025