Гарбузи багаті на бета-каротин, який організм перетворює на вітамін A, важливий для здоров’я шкіри, зору та імунної системи. Вони також містять вітаміни C і E, які мають антиоксидантну дію і допомагають боротися зі шкідливими вільними радикалами. Гарбузи є джерелом калію, магнію і клітковини, яка підтримує здорове травлення. Завдяки низькій калорійності гарбузи є чудовим вибором для збалансованого харчування.
19
Січня
2025
