Ожина містить значну кількість вітамінів C і K, які сприяють зміцненню імунної системи, покращенню здоров’я шкіри та нормальній згортанню крові. Вона також є потужним джерелом антиоксидантів, які захищають клітини від пошкоджень вільними радикалами. Завдяки високому вмісту харчових волокон, ожина сприяє здоровому травленню та стабільному рівню цукру в крові. Ожина також багата на антоціани, які можуть знижувати запалення і підтримувати здоров’я серцево-судинної системи. Регулярне вживання ожини допомагає підтримувати загальне здоров’я і сприяє довголіттю.
22
Січня
2025
