У цьому матеріалі ви знайдете кілька ефективних лайфхаків, які допоможуть усунути делікатну проблему.
Посилена пітливість найчастіше виникає через носіння неякісного взуття або через гіпергідроз, грибкові захворювання та індивідуальні особливості організму. Вся справа в тому, що бактерії в теплому і вологому середовищі починають активно розмножуватися: це відбувається під нігтями і в складках часток шкіри, що ороговіли, внаслідок чого виникає неприємний запах.
Не займайтеся самолікуванням!
У наших статтях ми збираємо останні наукові дані та думки авторитетних експертів у галузі здоров'я. Але пам'ятайте: поставити діагноз та призначити лікування може лише лікар.
Усунути комфортні умови проживання бактерій
Простіше кажучи, дотримуйтесь гігієни стоп. Обов'язково регулярно мийте ноги, використовуючи антибактеріальне мило, коротко стрижіть нігті і не нехтуйте щіточкою та пемзою, а також ретельно витирай простір між пальцями після взаємодії з водою.
Періть шкарпетки, попередньо вивернувши їх навиворіт. Для ручного прання використовуйте столову ложку харчової соди та чайну ложку оцту, розведені з водою: у такому розчині можна замочити шкарпетки на 1-2 години та після прополоскати.
Вдома і в спеку намагайтеся ходити босоніж або у відкритих сланцях, щоб зменшити пітливість ніг і усунути неприємний запах. Ходьба босоніж запобігатиме появі мікробів на стопах і нормалізує теплообмін.
Дезінфекція взуття
- Ретельно вимийте взуття зовні та всередині.
- Замочіть устілки та шнурки у розчині антисептика.
- Обробіть внутрішню частину взуття ватним диском, змоченим в антисептику.
- Висушіть взуття в приміщенні, що добре провітрюється.
Слідкуйте за чистотою взуття
Регулярно періть шнурки та устілки, сушіть взуття за допомогою газет або електричної сушарки. Намагайтеся не ходити у сирому взутті і обов'язково витрушуйте з нього пісок, пил та інші сторонні частки наприкінці дня.
Професійні засоби від пітливості та запаху ніг
Аптечні засоби та професійні комплекси з догляду за ногами ефективно справляються зі своєю функцією. Такі засоби зручно носити із собою та застосовувати регулярно, згідно з інструкцією на упаковці.
Допомога спеціаліста
Нерідко підвищена пітливість та запах ніг супроводжуються неприємним свербінням, лущенням шкіри та дивними висипаннями. У цьому випадку найкраще звернутися до фахівця та пройти курс призначеного лікування. Лікар обов'язково підкаже, як позбутися запаху ніг назавжди.
Як позбутися запаху ніг народними засобами
Існують також засоби від запаху ніг, які можна придбати у будь-якій аптеці або самостійно приготувати вдома. Спробуйте усунути проблему народними методами, які не лише перевірені часом, а й не вимагають великих витрат, на відміну від професійних препаратів.
Антибактеріальний чай для стоп
Дубильні речовини, що входять до складу чаю, допоможуть позбутися неприємного запаху та пітливості. Такі ванни рекомендується робити щодня.
- Заваріть 3 чайні ложки заварки чорного чаю в 1 літрі окропу.
- Розбавте 2 літрами холодної води у мисці для ніг.
- Зануріть стопи в чайний розчин і тримайте 15-30 хвилин.
Ромашка та лимон
Ромашка заспокоює шкіру, знімає свербіж та знижує ризик розвитку грибкових захворювань. Лимонний сік ефективно бореться із неприємним запахом ніг.
- Заваріть 3 пакетики ромашкового збору або чаю (можна купити в аптеці).
- Остудіть відвар і дайте настоятись у темному прохолодному місці.
- Додайте в ромашковий відвар дві столові ложки лимонного соку.
- Обробіть ступні отриманою сумішшю за допомогою ватного диска.
- Залишіть ноги сохнути природним шляхом.
