Як працює кишкова мікрофлора?

Кишкова мікрофлора – це спільнота мікроорганізмів, які живуть у травному тракті. Вона включає бактерії, гриби, віруси і найпростіших, які взаємодіють із організмом господаря. Кишкова мікрофлора допомагає перетравлювати їжу, розщеплювати складні вуглеводи, синтезувати деякі вітаміни (наприклад, вітамін К і кілька вітамінів групи В) і зміцнювати імунну систему. Вона також формує захисний бар’єр проти патогенів, конкуруючи за поживні речовини і місця прикріплення. Завдяки мікрофлорі кишечник функціонує ефективніше, забезпечуючи організм поживними речовинами та підтримуючи його захист від інфекцій.