Броколі є багатим джерелом кальцію, який підтримує міцність кісток і здоров’я зубів. Вони також містять вітаміни C і K, які зміцнюють імунну систему і сприяють швидкому загоєнню ран. Завдяки антиоксидантам, таким як сульфорафан, броколі допомагають боротися зі запаленнями і знижують ризик виникнення хронічних захворювань. Харчові волокна у цьому овочі сприяють травленню і підтримують здорову мікрофлору кишечника. Броколі також низькокалорійні, що робить їх відмінним вибором для збалансованої дієти.
28
Січня
2025
