Чим корисна папайя?

Папайя багата на фермент папаїн, який допомагає розщеплювати білки, полегшуючи травлення і запобігаючи дискомфорту в шлунку. Вона містить вітамін C і вітамін A, що сприяють зміцненню імунітету, підтримують здоров’я шкіри і покращують зір. Антиоксиданти, такі як бета-каротин і флавоноїди, допомагають зменшити окислювальний стрес, підтримують здоров’я клітин і знижують ризик хронічних захворювань. Харчові волокна в папаї сприяють нормалізації роботи кишківника, покращують перистальтику і запобігають закрепам. Папайя також містить фолієву кислоту, важливу для клітинного росту і відновлення тканин, особливо для вагітних жінок. Її ніжний смак і ніжна текстура роблять папаю чудовим додатком до здорового харчування.