Процес, коли людина тренує свою фізичну витривалість, називається аеробним тренуванням. Це фізичні навантаження, при яких основне джерело енергії – кисень, і вони сприяють розвитку серцево-судинної системи. Аеробні тренування включають в себе такі види активності, як біг, плавання, велоспорт і ходьба. Вони покращують функціонування серця, легенів і допомагають знизити вагу. Зазвичай аеробні тренування виконуються на середньому рівні інтенсивності протягом тривалого часу, що дозволяє організму поступово пристосовуватися до підвищених навантажень.
Як називається процес, коли людина тренує свою фізичну витривалість?
Донщик Вадим035Цікаві запитанняспорт • фізкультура
19
Січня
2025