Яблука є чудовим джерелом харчових волокон, які підтримують здоров’я кишківника, сприяють регулярності травлення і допомагають знижувати рівень холестерину. Вони багаті на вітамін C, який підтримує імунітет, сприяє загоєнню ран і покращує стан шкіри. Яблука також містять антиоксиданти, що борються зі шкідливими вільними радикалами, зменшують запалення і знижують ризик хронічних захворювань. Низький вміст калорій та природні цукри роблять яблука корисним перекусом для підтримання енергії протягом дня. Вони також допомагають контролювати рівень цукру в крові, зміцнюють серцево-судинну систему і можуть навіть поліпшити пам’ять та когнітивну функцію.
23
Січня
2025