Авокадо є джерелом корисних мононенасичених жирів, які допомагають знизити рівень «поганого» холестерину і підтримують здоров’я серця. У ньому багато вітамінів K, E, B5 і B6, а також калію, який сприяє нормальному функціонуванню м’язів і серцевого ритму. Авокадо містить антиоксиданти, які захищають клітини від старіння, і харчові волокна, що покращують травлення. Завдяки своїй кремовій текстурі, авокадо легко включити в різноманітні страви.
26
Січня
2025
