Чим корисна брюссельська капуста?

Брюссельська капуста є багатим джерелом вітаміну C, який зміцнює імунітет і допомагає організму боротися з вільними радикалами. Вона також містить вітамін K, який сприяє здоров’ю кісток і нормальному згортанню крові. Харчові волокна, що містяться у брюссельській капусті, сприяють покращенню травлення та підтримують здоров’я кишечника. Антиоксиданти, такі як сульфорафан, допомагають захистити клітини від ушкоджень і знижують ризик розвитку запальних процесів. Вживання брюссельської капусти в раціоні сприяє покращенню загального стану здоров’я та профілактиці хронічних захворювань.