Банани багаті на калій, який підтримує нормальний серцевий ритм і здоров’я м’язів. Вони є джерелом швидкої енергії завдяки природним цукрами і складним вуглеводам. Банани також містять вітамін B6, який підтримує функціонування нервової системи та допомагає у виробництві гемоглобіну. Їх вживання може зменшити кислотність у шлунку, заспокоюючи печію. Крім того, банани сприяють покращенню настрою завдяки триптофану, який стимулює вироблення серотоніну.
23
Січня
2025
