Чим корисна полуниця?

Полуниця багата на вітамін C, який підтримує імунітет, допомагає засвоювати залізо і сприяє синтезу колагену. Вона містить антиоксиданти, включаючи антоціани та елагову кислоту, які зменшують запалення, покращують стан серцево-судинної системи та захищають клітини від ушкоджень. Харчові волокна у полуниці покращують травлення, сприяють регуляції рівня цукру в крові та підтримують здорову вагу. Крім того, полуниця має низьку калорійність і містить фітохімічні сполуки, які позитивно впливають на здоров’я шкіри.