Морква багата на бета-каротин, який у тілі перетворюється на вітамін A, необхідний для гострого зору, здоров’я шкіри та імунної системи. Вона також містить антиоксиданти, які допомагають захищати клітини від окисного стресу. Харчові волокна в моркві сприяють покращенню травлення і підтримують здоров’я кишечника. Вітаміни C і K у складі моркви зміцнюють імунітет, сприяють згортанню крові та здоров’ю кісток. Завдяки низькому вмісту калорій морква є чудовим вибором для перекусів або додавання до раціону.
18
Січня
2025
