Броколі є багатим джерелом вітаміну C, який підтримує імунітет і сприяє швидшому загоєнню тканин. У ньому міститься вітамін K, необхідний для здорових кісток, та фолієва кислота, яка особливо важлива для вагітних жінок. Броколі багатий на антиоксиданти, які допомагають захистити клітини від ушкоджень та знижують ризик розвитку ракових захворювань. Харчові волокна в броколі покращують травлення, сприяють нормалізації рівня цукру в крові та підтримують відчуття ситості, що допомагає контролювати вагу.
26
Січня
2025
