Спаржа багата на вітамін К, який сприяє здоров’ю кісток і згортанню крові, а також на фолієву кислоту, важливу для синтезу ДНК і росту клітин. Вона містить антиоксиданти, що допомагають зменшити запалення і захищають клітини від пошкоджень. Спаржа також є джерелом харчових волокон, які підтримують здоров’я кишківника і покращують травлення. Калій у спаржі сприяє нормалізації артеріального тиску і підтримці електролітного балансу.
20
Січня
2025
