Чим корисна лохина?

Лохина містить антоціани, які надають ягодам насиченого синього кольору і володіють сильними антиоксидантними властивостями. Вони допомагають боротися з запаленням, покращують стан судин і сприяють здоров’ю серцево-судинної системи. Лохина також підтримує когнітивне здоров’я, захищаючи мозок від окислювального стресу і сприяючи збереженню пам’яті. Вона багата на вітамін C і харчові волокна, які зміцнюють імунітет, покращують травлення і допомагають зберігати здорову вагу.